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30多岁遭遇隐性更年期
2022-09-23

新闻晨报消息:现代生活的快节奏导致女性心理压力过大,使得一些女性提早出现隐性更年期的症状。据一项调查显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。医学专家提醒:都市女性应注重保护自已,防止提前衰老。

医生指出,女性早衰的原因有很多,其一是卵巢功能过早衰竭。不少女性对卵巢功能早衰不在意,甚至认为不来月经倒轻松,不到医院治疗,结果很多卵巢功能早衰病人都是因为不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗,会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。月经初潮年龄越早、首次怀孕年龄越大、锻炼身体越少和被动吸烟越多的女性绝经越早。每周吃2-3次鱼、虾和常年坚持喝牛奶的妇女,绝经时间较晚。

医学专家建议,重压之下的都市女性要学会自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌多,抗病能力较强。相反,不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

同时,都市女性要注意保持良好的睡眠。充足的睡眠可以预防早衰,如长期缺睡不但会加快衰老,还会增加与年龄有关的疾病发生,例如糖尿病、高血压等。因此,都市女性最好在晚上10-11时睡觉,起床时间则应该以早晨5-6时为宜。

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